Mindful eating: la técnica de comer conscientemente. ¿De qué se trata? Mindful eating no es una dieta novedosa y rápida que te hará adelgazar de manera fácil. Se trata de algo muy diferente a lo que estamos acostumbrados. Es una técnica que aplica el concepto de consciencia al comer, haciéndonos estar en el presente […]