Categoría: Alimentación

Categoría que acoge consejos alimentarios.

Beneficios de beber agua

Beneficios de beber agua en ayunas

  Beber agua en ayunas es más que un buen hábito para nuestra salud, y hay múltiples razones para hacerlo. Tras muchas horas de sueño, nuestro cuerpo se encuentra especialmente deshidratado, y además, acabamos de salir de un proceso de desintoxicación en el que nuestro cuerpo esta expulsando gran cantidad de toxinas. Beber agua puede favorecer los […]

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dejas de comer carne

7 Cosas sorprendentes que suceden en el cuerpo cuando dejas de consumir carne

  Mucha gente se plantea adoptar una dieta vegana basada en plantas por diversas razones, entre las más frecuentes se encuentran la pérdida de peso, sentirse con más energía, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, disminuir el número de medicamentos requeridos… hay realmente muchísimas razones de importantes para ello. Si quieres saber más sobre los beneficios que supone […]

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Mindful eating: la técnica de comer conscientemente.

  Mindful eating: la técnica de comer conscientemente. ¿De qué se trata? Mindful eating no es una dieta novedosa y rápida que te hará adelgazar de manera fácil. Se trata de algo muy diferente a lo que estamos acostumbrados. Es una técnica que aplica el concepto de consciencia al comer, haciéndonos estar en el presente […]

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¿Qué es la meditación?

¿Qué es la meditación? Definir la meditación no se trata de una tarea fácil, pues se trata de un concepto muy abstracto y particular de cada individuo. La meditación puede enfocarse con connotaciones religiosas o espirituales. O por otro lado, como un método intelectual para adquirir consciencia de nuestro yo interno. Personalmente, considero que la meditación es muchas […]

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¿Los carbohidratos engordan? ¿La fruta engorda? ¿El azúcar se transforma en grasa?

  Uno de los mitos más extendidos sobre la alimentación es la falsa creencia de que los carbohidratos, ya sean simples o complejos, son los causantes de la ganancia de peso. Y es que al igual que las grandes corporaciones alimenticias se han encargado de hacernos creer que los productos animales son esenciales, también nos […]

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